Was Meditation wirklich ist - Modul 1: Einführung (Zentrum Zürich 2014)

Modul 1
„Meditation zu erlernen, ist das größte Geschenk, das sie sich in diesem Leben machen können.“ (Sogyal Rinpoche) Meditation ist ein Prozess, in dessen Verlauf wir unseren eigenen Geist kennen lernen. Dieses Modul bietet uns alles, was wir brauchen, um mit der Meditation beginnen zu können und zu erkennen, welche Fülle an Möglichkeiten sie uns eröffnet.

Herzstück des Moduls sind einige klare und einfache Ratschläge dazu, wie man Meditation übt. Damit haben wir den Schlüssel in der Hand, um Achtsamkeit und beobachtendes Gewahrsein zu entwickeln und so unsere Sichtweise von uns selbst und unserem Leben zu verwandeln und zu einem dauerhaften Gefühl von Frieden und Zufriedenheit zu gelangen. Ein weiteres Thema ist das immense Potential unseres Geistes – sowohl aus der Sicht des Buddha als auch aus der Sicht der modernen Wissenschaft.
Das wichtigste Ziel ist, dass wir allmählich lernen, mit unserem Geist zu sein und unser Leben auf eine Weise zu leben, die weniger Stress und Verwirrung schafft und zu mehr Präsenz, Frieden, Glück und Stabilität führt.
Das Grundlagenmodul 1 bietet die Gelegenheit, unter der Anleitung von erfahrenen Meditierenden praktische Erfahrungen in der Meditation zu sammeln, sich durch kurze Video-Ausschnitte mit Meditationsanweisungen von Sogyal Rinpoche und anderen buddhistischen Meistern inspirieren zu lassen, sowie viel Raum für persönlichen Austausch der TeilnehmerInnen untereinander und Fragen.